負荷はそのうち、慣れる

このBlogのテーマは「学びを実践し、結果を出す」の研究ですが、

当面1ヶ月間はまず「習慣化」に焦点を当てていきたいと思います。

毎日やっているUstreamの放送では、

今回「負荷はそのうち、慣れる」

についてお話しました。

番組の中では、主に3つのポイントについて

お話させて頂きました。

①負荷を上げるといえば、 筋力トレーニングが 思い浮かびますが、、、

Ustreamの番組も1日4回に してみました

②そして、「新しく読んだ本を 毎日紹介する」という設定に

試しにしてみて、起こった変化

③定例的に行いたい 長期投資的活動の「天引き」

情報発信、規則正しい生活、 ネットワーキング、

読書、 日々の振り返り　等

ご参考まで、2010年以降に新しく習慣化したものリスト

（少し追加しました）

↓

twitterなどソーシャルメディアの活用／毎日のUstream放送／

デジタルツールのキャッチアップ／大量読書／皇居ランニング／

定期的に日本文化に触れること／部屋の掃除を毎日／

プライベートライティングを毎日／Blogを毎日／日記を毎日／

レコーディングダイエット／行動時間の分析／支出の記録管理

強制アウトプットの習慣を増やす（読書編）

このBlogのテーマは「学びを実践し、結果を出す」の研究ですが、

当面1ヶ月間はまず「習慣化」に焦点を当てていきたいと思います。

毎日やっているUstreamの放送では、

今回「強制アウトプットの習慣を増やす（読書編）」

についてお話しました。

番組の中では、3つのポイントについてお話しました。

①Ustreamを3ヶ月やってみて

「アウトプットの機会が定期的に ある」

ということがもたらす意味

②明朝より、7:05-7:10で もう一枠増やします

テーマは「本の紹介」に 絞ったもの

③ルールとして、、、

「昔に読んだもの」は 紹介しません。

リアルタイムに、 読んだものの中から 紹介していきます

ご参考まで、2010年以降に新しく習慣化したものリスト

（少し追加しました）

↓

twitterなどソーシャルメディアの活用／毎日のUstream放送／

デジタルツールのキャッチアップ／大量読書／皇居ランニング／

定期的に日本文化に触れること／部屋の掃除を毎日／

プライベートライティングを毎日／Blogを毎日／日記を毎日／

レコーディングダイエット／行動時間の分析／支出の記録管理

PDCAについての考え方

このBlogのテーマは「学びを実践し、結果を出す」の研究ですが、

当面1ヶ月間はまず「習慣化」に焦点を当てていきたいと思います。

毎日やっているUstreamの放送では、

今回「PDCAについての考え方」

についてお話しました。

番組の中では、3つのポイントについてお話しました。

①PDCAの対象を、極力「数字」に落とし込む

②フィードバックのサイクルを短くする

③自分の中で「積み上げ」を感じるようにする

この「PDCAについての考え方」は、もともと

平成進化論というメルマガを発行されている

鮒谷さんからお伺いし、自分自身も非常に

共感するところだったので今回のテーマと

させて頂きました。

自分自身、プライベートライティングを10年以上

続けてきて、PDCAの効果は非常に実感するところです。

ご参考まで、2010年以降に新しく習慣化したものリスト

（少し追加しました）

↓

twitterなどソーシャルメディアの活用／毎日のUstream放送／

デジタルツールのキャッチアップ／大量読書／皇居ランニング／

定期的に日本文化に触れること／部屋の掃除を毎日／

プライベートライティングを毎日／Blogを毎日／日記を毎日／

レコーディングダイエット／行動時間の分析／支出の記録管理

ロールを使って弱みを乗り越える

このBlogのテーマは「学びを実践し、結果を出す」の研究ですが、

当面1ヶ月間はまず「習慣化」に焦点を当てていきたいと思います。

毎日やっているUstreamの放送では、

今回「ロールを使って弱みを乗り越える」

についてお話しました。

番組の中では、主に3つのポイントについてお話しました。

①何か弱みがあったら、それを克服している人物像を描く

②その人物だったらこのように行動するだろう、と想定する

③「ロール」としてその役割を遂行する

私自身、「極端な人見知り」について

上記の「ロール」をかなり使いました。。。

（今でもそうですが　笑）

ご参考まで、2010年以降に新しく習慣化したものリスト

（少し追加しました）

↓

twitterなどソーシャルメディアの活用／毎日のUstream放送／

デジタルツールのキャッチアップ／大量読書／皇居ランニング／

定期的に日本文化に触れること／部屋の掃除を毎日／

プライベートライティングを毎日／Blogを毎日／日記を毎日／

レコーディングダイエット／行動時間の分析／支出の記録管理

異質の人と出会う習慣

このBlogのテーマは「学びを実践し、結果を出す」の研究ですが、

当面1ヶ月間はまず「習慣化」に焦点を当てていきたいと思います。

毎日やっているUstreamの放送では、

今回「異質の人と出会う習慣」

についてお話しました。

映像が途切れてしまったので2回に分けております。

「異質の人」というのは、

「変わった人と出会いましょう」というより、

「自分と背景や属性、価値観が異なる人と積極的に会いましょう」

という趣旨です。

そういった出会いがもたらしてくれる刺激の大きさは

非常に大きいと感じています。

ご参考まで、2010年以降に新しく習慣化したものリスト

（少し追加しました）

↓

twitterなどソーシャルメディアの活用／毎日のUstream放送／

デジタルツールのキャッチアップ／大量読書／皇居ランニング／

定期的に日本文化に触れること／部屋の掃除を毎日／

プライベートライティングを毎日／Blogを毎日／日記を毎日／

レコーディングダイエット／行動時間の分析／支出の記録管理

経験値を貯める生き方についての考察

このBlogのテーマは「学びを実践し、結果を出す」の研究ですが、

当面1ヶ月間はまず「習慣化」に焦点を当てていきたいと思います。

毎日やっているUstreamの放送では、

今回「経験値を貯める 生き方についての考察」

についてお話しました。

映像が途切れてしまったので2回に分けております。

番組の中では、3つのポイントについてお話しました。

①根本思想

「できるかできないかではなく やるかやらないか」

②経験量の「閾（いき）値」

昨日お話した 「ティッピングポイント」と 成長曲線との関係

③メリットとデメリット

メリットはある程度見えている が、デメリットは？

「笑われる回数」くらい なのが実感

ご参考まで、2010年以降に新しく習慣化したものリスト

（少し追加しました）

↓

twitterなどソーシャルメディアの活用／毎日のUstream放送／

デジタルツールのキャッチアップ／大量読書／皇居ランニング／

定期的に日本文化に触れること／部屋の掃除を毎日／

プライベートライティングを毎日／Blogを毎日／日記を毎日／

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ティッピングポイントへの気づき

このBlogのテーマは「学びを実践し、結果を出す」の研究ですが、

当面1ヶ月間はまず「習慣化」に焦点を当てていきたいと思います。

毎日やっているUstreamの放送では、

今回「ティッピングポイントへの気づき」

についてお話しました。

番組の中では、主に3つのポイントについて

お話しました。

①「ティッピングポイント」 とは、、、

あるアイデアや流行もしくは社会的行動が、

敷居を超えて一気に流れ出し、

野火のように広がる劇的瞬間のこと

（マルコム・グラッドウェル著「ティッピング・ポイント」より）

②ティッピング・ポイントの特徴

(1)感染的である

(2)小さな原因が 大きな結果をもたらす

(3)変化は徐々にではなく 劇的に生じる

（感染の勢いは ある劇的な瞬間に上昇したり

下降したりすることがある）　

③これは、人の成長曲線にも 共通するのではないかと

「のめり込む人々」に共通する 、

「累積経験量がもたらす ブレイクスルー」

ご参考まで、2010年以降に新しく習慣化したものリスト

（少し追加しました）

↓

twitterなどソーシャルメディアの活用／毎日のUstream放送／

デジタルツールのキャッチアップ／大量読書／皇居ランニング／

定期的に日本文化に触れること／部屋の掃除を毎日／

プライベートライティングを毎日／Blogを毎日／日記を毎日／

レコーディングダイエット／行動時間の分析／支出の記録管理

妄想癖についての考察

このBlogのテーマは「学びを実践し、結果を出す」の研究ですが、

当面1ヶ月間はまず「習慣化」に焦点を当てていきたいと思います。

毎日やっているUstreamの放送では、

今回「妄想癖についての考察」

についてお話しました。

（途中で録画が切れてしまったので、

Ustreamのページに続きとその続きがあります）

番組の中では、主に3つのポイントについて

お話しました。

①直近に対する過大評価と 遠い未来に対する過小評価

特に、「遠い未来」を どう考えるかは大きな意味を持つ

②例えば、という話で

「寿命300年」の考え方

③ただ、忘れては ならないのは

現実主義の人に力を 借りること

ご参考まで、2010年以降に新しく習慣化したものリスト

（少し追加しました）

↓

twitterなどソーシャルメディアの活用／毎日のUstream放送／

デジタルツールのキャッチアップ／大量読書／皇居ランニング／

定期的に日本文化に触れること／部屋の掃除を毎日／

プライベートライティングを毎日／Blogを毎日／日記を毎日／

レコーディングダイエット／行動時間の分析／支出の記録管理

活動時間の対象を成果に集中させる

このBlogのテーマは「学びを実践し、結果を出す」の研究ですが、

当面1ヶ月間はまず「習慣化」に焦点を当てていきたいと思います。

毎日やっているUstreamの放送では、

今回「活動時間の対象を 成果に集中させる」

についてお話しました。

番組の中では、主に3つのポイントについて

お話しました。

①問題意識

20対80の法則

②起点となる問い

「顧客は誰か？」

③注意する点

「顧客にどんな価値貢献を しているのか？」

毎日の活動時間分析も継続していますが、

この観点を忘れずにいきたいと思います。

ご参考まで、2010年以降に新しく習慣化したものリスト

（少し追加しました）

↓

twitterなどソーシャルメディアの活用／毎日のUstream放送／

デジタルツールのキャッチアップ／大量読書／皇居ランニング／

定期的に日本文化に触れること／部屋の掃除を毎日／

プライベートライティングを毎日／Blogを毎日／日記を毎日／

レコーディングダイエット／行動時間の分析／支出の記録管理

人から聴いた話をすぐ人に話す習慣

このBlogのテーマは「学びを実践し、結果を出す」の研究ですが、

当面1ヶ月間はまず「習慣化」に焦点を当てていきたいと思います。

毎日やっているUstreamの放送では、

今回「人から聴いた話をすぐ人に話す習慣」

についてお話しました。

「人から聴いた話をすぐ人に話す」ことを

習慣づけると、話のネタの引き出しを広げるのに

非常に役立つのでは、という趣旨です

（もちろん、機密事項や秘密事項を話すという

意味ではありません。あくまでも、アウトプットの

機会を持つことの重要性についてのお話です）。

ご参考まで、2010年以降に新しく習慣化したものリスト

（少し追加しました）

↓

twitterなどソーシャルメディアの活用／毎日のUstream放送／

デジタルツールのキャッチアップ／大量読書／皇居ランニング／

定期的に日本文化に触れること／部屋の掃除を毎日／

プライベートライティングを毎日／Blogを毎日／日記を毎日／

レコーディングダイエット／行動時間の分析／支出の記録管理

異常値の探求

このBlogのテーマは「学びを実践し、結果を出す」の研究ですが、

当面1ヶ月間はまず「習慣化」に焦点を当てていきたいと思います。

毎日やっているUstreamの放送では、

今回「異常値の探求」

についてお話しました。

最近読んでいるこの本に出てきた

「しきい値」を超えるということが

何なのか。これは、最近特に強い関心を持っています。

いまUstreamでやっている「のめり込む人々の研究」も、

いわばこの象徴のようなものですね。

ご参考まで、2010年以降に新しく習慣化したものリスト

（少し追加しました）

↓

twitterなどソーシャルメディアの活用／毎日のUstream放送／

デジタルツールのキャッチアップ／大量読書／皇居ランニング／

定期的に日本文化に触れること／部屋の掃除を毎日／

プライベートライティングを毎日／Blogを毎日／日記を毎日／

レコーディングダイエット／行動時間の分析／支出の記録管理